Panofobia: Penyebab Takut Akan Segala Sesuatu

panofobia

Pernahkah anda bertanya pada diri sendiri “Mengapa saya takut akan segala sesuatu?” Jika anda belum menemukan jawabannya, kini saatnya mendiagnosis diri anda dengan ilmu jiwa. Apa yang anda miliki tersebut adalah fobia yang tidak umum, yang disebut dengan panofobia.

Dalam artikel ini anda akan mengetahui secara rinci, karakteristik dari panofobia. Apa sajakah penyebab dan asal-usulnya beserta tindakan untuk mengatasi rasa takut akan segala sesuatu.

Karakteristik seseorang yang takut pada segalanya

Seperti yang anda ketahui, fobia adalah ketakutan intens pada hal tertentu. Orang mungkin memiliki fobia irasional atau ketakutan terhadap interaksi dengan orang lain yang disebut fobia sosial. Namun, panofobia adalah hal yang kompleks.

  1. Orang-orang yang menderita panophobia atau takut akan segala sesuatu dalam hidup mereka akan merasa ketakutan yang terus-menerus.
  2. Orang-orang ini akan sering mengisolasi diri dari lingkungan sosial dan mulai mengembangkan gangguan lain seperti depresi dan kecemasan.
  3. Harga diri mereka cenderung semakin rendah. Mereka merasakan banyak kesedihan, rasa bersalah dan secara teratur muncul dalam perasaan orang yang tidak berdaya.
  4. Orang itu akan memiliki pikiran obsesif yang tidak memungkinkan mereka untuk berpikir jernih dan berkonsentrasi pada apa yang mereka lakukan.
  5. Ciri lain secara fisik adalah keringat berlebih, pusing, nyeri perut, napas tidak teratur, takikardia, dan mual atau muntah.
  6. Penderita panofobia mengalami adrenalin konstan karena kondisi tetap waspada hampir sepanjang hari. Orang yang menderita fobia jenis ini biasanya memiliki kehidupan yang sangat terbatas dan berbahaya.

Penyebab panofobia

Sulit untuk mengetahui penyebab sebenarnya, apa yang menyebabkan panofobia. Namun, beberapa sebab utama yang terkait hal-hal sebagai berikut:

loading...

1. Orang itu sebelumnya telah mengembangkan fobia spesifik lainnya. Sebagai contoh, seseorang mungkin telah memiliki arachnofobia (takut laba-laba), Filofobia (takut cinta), hematofobia (takut darah).

2. Ketika rasa takut menjadi lebih dalam, orang tersebut mulai menghindari atau melarikan diri dari situasi yang dia takuti. Ini menyebabkan rasa takut menjadi lebih kronis dan dalam hal ini mengakibatkan panofobia.

3. Penyebab lain panofobia adalah pengalaman traumatis pada masa kanak-kanak atau remaja. Orang tersebut mengalami rasa takut yang intens dan hidup dengan penderitaan. Mereka merasa bahwa sesuatu akan terjadi lagi.

4. Menurut beberapa penelitian, telah ditemukan bahwa perasaan takut dan kecemasan dapat ditularkan melalui genetik. Hal ini menyebabkan orang tersebut lebih rentan untuk mengembangkan fobia jenis ini jika ia terus berinteraksi dengan faktor lain seperti lingkungan.

READ  Mengatasi Talasofobia: Takut Melihat Laut

5. Ketika anak-anak, perilaku orang tua atau tokoh referensi biasanya anak-anak tirukan. Pada akhirnya mereka mengadopsi dan menjadi bagian dari perilaku tersebut.

Akibat dari panofobia

Panofobia jelas membawa beberapa konsekuensi pada orang yang menderita gangguan ini.

  • Isolasi diri dari masyarakat agar tidak membangkitkan ketakutannya.
  • Tidak dapat mencapai tujuan dan sasaran.
  • Mengalami banyak ketidaknyamanan tidak hanya secara emosional tetapi juga secara fisik.
  • Mencegah orang menjadi mandiri.
  • Hidup dengan ketegangan konstan yang dapat berakhir dengan gangguan mental.
  • Dalam kasus yang sangat serius muncul delusi dan mimpi buruk.
  • Sikap rendah diri memburuk setiap saat.

Trik mengatasi panofobia

Ada beberapa perawatan berbeda untuk panophobia. Pilihan akan tergantung pada situasi spesifik dari orang tersebut, orientasi profesional dan tingkat keparahan kondisi ini.

Terapi psikologis
Salah satu terapi yang telah terbukti efektif dalam menyembuhkan jenis fobia ini adalah terapi perilaku kognitif. Terapi ini mengidentifikasi pasien dengan keyakinan irasional yang telah mendorongnya untuk mengembangkan jenis fobia ini. Setelah melalui restrukturisasi kognitif, ini akan mengubah keyakinan pasien secara bertahap dengan mengurangi rasa takut yang intens.

Meditasi
Salah satu teknik yang semakin banyak digunakan dan memberikan hasil yang baik untuk pengobatan panofobia adalah melatih kesadaran. Ini karena teknik ini membantu anda untuk fokus pada momen saat ini, yaitu pada apa yang terjadi dari saat ke saat dan berhenti menilai setiap pengalaman yang anda jalani.

Pengobatan farmakologis
Dalam kasus yang paling parah, perawatan psikologis dapat dikombinasikan dengan perawatan farmakologis. Perawatan ini digunakan untuk mengontrol gejala yang sangat membatasi, namun mereka tidak mengobati penyebab utama dari kondisi ini.

loading...


Tags:

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *