Cara Mengatasi Depresi Berat Berulang

mengatasi depresi berat

Pada titik tertentu dalam kehidupan, anda mungkin merasakan kesedihan. Meskipun anda tidak menyukainya, anda memerlukannya untuk perkembangan pribadi anda. Namun, anda harus ingat bahwa kadang-kadang ini bukan kesedihan sederhana tetapi anda sedang mengembangkan proses patologis, seperti depresi.

Depresi mempengaruhi perilaku dan kondisi pikiran dan kesehatan anda. Ada berbagai jenis depresi dan kita akan berfokus pada depresi berulang, meliputi gejala dan pengobatannya.

Depresi berat yang berulang

Depresi berat juga dikenal sebagai gangguan depresi mayor. Gangguan ini mempunyai ciri perasaan sedih yang terus-menerus di semua bidang kehidupan seseorang dan oleh kurangnya minat dalam aktivitas apapun.

Kondisi ini dapat terjadi dalam satu episode atau berulang. Seseorang dapat memiliki lebih dari satu episode.

Gejala depresi berat

Untuk mengobati depresi berat, setidaknya satu dari gejala berikut harus hadir dalam jangka waktu minimal 2 minggu:

  • Suasana sedih, mudah marah terus-menerus sepanjang hari.
  • Penurunan kemampuan untuk menikmati hal-hal atau kegiatan yang sebelumnya menunjukkan minat.
  • Masalah tidur, dapat terjadi bahwa orang tersebut tidak dapat mengatur tidurnya, atau bahkan tidur berlebihan.
  • Kelelahan fisik
  • Peningkatan atau penurunan nafsu makan.
  • Kecemasan, agitasi, gelisah, atau pikiran, ucapan, dan gerakan lambat hampir setiap hari.
  • Perasaan bersalah.
  • Rendah diri.
  • Berkurangnya kapasitas konsentrasi.
  • Pemikiran atau upaya bunuh diri.
  • Terjadinya nyeri fisik.

Gejala-gejala ini mengganggu secara negatif di berbagai area kehidupan seseorang, seperti keluarga, pekerjaan, dan kehidupan sosial.

Pengobatan depresi berat

Jika orang tersebut tidak menerima perawatan, gejalanya dapat berlangsung berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Namun, perawatan yang tepat dapat membantu sebagian besar orang yang menderita depresi.

Perawatan akan bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala. Dalam kasus yang parah, perawatan yang paling tepat adalah psikoterapi yang dikombinasikan dengan obat oral. Meskipun tergantung pada tingkat keparahan dan usia, spesialis akan menunjukkan langkah-langkah yang harus diikuti.

Perawatan psikologis depresi berat:

  • Panduan kepada orang tersebut untuk memasukkan teknik pelatihan relaksasi dan mengendalikan kecemasan, memperbaiki kebiasaan tidur, dan bagaimana mengatur waktu.
  • Mengelola pikiran negatif atau tidak rasional yang menggantikannya dengan ide atau keyakinan yang lebih adaptif. Ini penting pada orang yang beresiko melakukan usaha bunuh diri.

Pelatihan strategi pemecahan masalah:

  • Pelatihan kompetensi sosial.
  • Membuat tinjauan berkala untuk memeriksa apakah orang tersebut telah memasukkan apa yang telah mereka pelajari ke dalam kehidupan mereka.

Saat ini, terapi psikologis yang paling efektif adalah terapi perilaku kognitif dan interpersonal.

Pengobatan farmakologis:
Meskipun dalam kasus depresi yang kurang parah tidak selalu diperlukan obat-obatan psikoaktif, pada kasus-kasus gangguan depresi yang parah dan bahkan berulang, obat akan disarankan selama jangka waktu tertentu. Tujuannya pengobatan ini adalah untuk memulihkan dan mencegah kekambuhan di masa depan.

Diantara banyak jenis obat, yang paling sering digunakan adalah selective serotonin reuptake inhibitors. Obat ini paling banyak digunakan dan biasanya merupakan pilihan pertama dalam pengobatan depresi farmakologis. Ini memiliki lebih sedikit efek samping. Kemudian ada pula antidepresan trisiklik seperti climipramine atau amitriptyline dan monoamine oxidase inhibitors yang jarang digunakan daripada yang sebelumnya karena efek samping, iproniazide adalah contohnya.

loading...


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *