Dampak Buruk Stres pada Mata

mata stres

Tahukah anda bahwa stres mempengaruhi penglihatan kita? Kita mengartikan fenomena ini sebagai respon tubuh dan pikiran kita terhadap suatu peristiwa atau situasi yang menimbulkan tantangan atau menyebabkan tekanan psikologis. Respon stres ditandai oleh ketegangan saraf di perut dan kecemasan.

Selain semua tanggapan ini, stres mempengaruhi banyak bagian dari tubuh kita dalam jangka panjang, misalnya mata. Apakah anda ingin tahu lebih banyak tentang konsekuensi stres pada penglihatan? Dalam artikel psikologi ini, anda akan mengetahui bagaimana stres mempengaruhi mata dan bagaimana anda dapat mencegah efeknya.

Gejala mata tegang

Stres mata yang juga dikenal sebagai asthenopia adalah serangkaian gejala fisik yang mengubah penglihatan. Semua dihasilkan oleh kondisi stres dan gugup dimana penglihatan telah bekerja lebih dari biasanya untuk jangka waktu yang lama.

Ketidaknyamanan jenis ini biasanya terjadi pada orang yang menghabiskan banyak waktu di depan komputer atau melihat layar ponsel. Selama bertahun-tahun dan munculnya teknologi baru, kasus asthenopia telah meningkat pesat. Gejala utama pada stres mata atau asthenopia antara lain sbb:

  • Penglihatan kabur
  • Mata lelah
  • Penglihatan ganda
  • Gatal atau menyengat di mata
  • Mata kering atau air mata menetes
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Kesulitan melihat benda dari jarak jauh

Cara mengobati asthenopia atau stres mata

loading...

Jika anda menganggap mata anda menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar monitor, anda perlu untuk belajar merawat dan menjaga kesehatan mata. Untuk ini, anda dapat mempertimbangkan penggunaan tetes mata untuk mencegah kemerahan dan anda dapat menggunakan kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan kapasitas visual anda.

Selain asthenopia, mata kita dapat dipengaruhi oleh stres dengan cara lain, misalnya gangguan saraf, cairan di retina karena stres, dan macula (bagian tengah retina) meradang.

Amaurosis karena stres

Ketika kita mengalami keadaan stres yang konstan dan penglihatan kita telah dipaksa, kita mungkin akan kehilangan penglihatan secara tiba-tiba. Amaurosis adalah konsekuensi lain dari stres di mata. Meskipun penyakit ini bisa bersifat bawaan dan kronis, kondisi ini dapat muncul dengan cepat sebagai akibat dari kecemasan dan stres yang berkepanjangan. Fenomena yang mengganggu ini didefinisikan sebagai kehilangan penglihatan yang tiba-tiba dan total, yang dihasilkan oleh keadaan psikologis.

READ  Sindrom Asperger Pada Orang Dewasa

Amaurosis adalah salah satu efek dari stres di mata yang lebih mengkhawatirkan, karena meskipun merupakan fenomena sementara, itu dapat mempengaruhi penglihatan jangka panjang. Pada intinya, amaurosis adalah efek yang sangat mencolok dan merupakan sinyal peringatan yang sangat jelas untuk mulai merawat kesehatan visual kita dengan lebih baik.

Cara mengobati mata stres

Seperti yang telah anda amati di seluruh artikel ini, stres di mata dapat memiliki konsekuensi yang cukup serius bagi kehidupan kita sehari-hari dan kesehatan secara umum. Untuk alasan yang sama, anda dapat mengikuti tips berikut ini jika anda ingin tahu bagaimana menghadapi konsekuensi dari tekanan visual.

Biarkan mata beristirahat
Pertama, jika anda bekerja di kantor atau karena alasan lain menghabiskan berjam-jam di depan layar monitor, anda harus beristirahat agar penglihatan anda tidak terlalu terpengaruh. Ketika anda tiba di rumah, cobalah berjalan-jalan dan nikmati pemandangan alam, biarkan mata anda menikmati rangsangan langsung dari cahaya buatan.

Gunakan kacamata atau lensa kontak
Jika anda sudah memperhatikan efek stres pada mata, anda perlu membeli kacamata atau lensa kontak untuk meningkatkan penglihatan anda dan mencegahnya memburuk.

Cobalah melakukan teknik relaksasi
Selain mengobati gejalanya, anda juga harus menyelesaikan akar masalahnya, stres. Untuk melakukan ini, anda dapat mencoba berbagai teknik psikologis untuk bersantai dengan benar dan dapat meninggalkan stres dalam hidup anda.

Pergi ke spesialis
Anda perlu pergi ke ahlinya jika anda khawatir bahwa masalah anda tidak dapat diperbaiki. Ingatlah bahwa indra penglihatan anda sangat penting, anda harus belajar untuk menjaga penglihatan anda setiap hari.

loading...


Related Posts:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *