Gangguan Afektif Musiman: Penyebab Gejala Pengobatan

depresi musiman
Pernahkah anda merasa sedih dan nampak tertekan selama waktu tertentu dalam setahun? Mungkin anda mengalami apa yang disebut dengan depresi musiman dan anda perlu menemui spesialis. Kondisi ini juga dikenal sebagai depresi musim dingin atau gangguan afektif musiman. Fenomena ini ditandai dengan pola gejala yang sangat mirip dengan depresi. Namun, kelainan ini muncul dengan kuat selama waktu-waktu tertentu dalam setahun dan kemudian memudar.

Jika anda ingin meninggalkan keraguan, dalam artikel berikut, anda akan menemukan tentang gangguan afektif musiman. Anda akan menemukan hal yang sangat berguna untuk mengetahui apakah anda mengalami depresi musiman.

Apa itu depresi musiman?

Gangguan ini ditemukan pada tahun 1984 oleh Rosenthal dan rekan-rekannya. Tim ini menemukan selama penelitian mereka bahwa orang-orang tertentu menyajikan pola gejala yang sangat mirip dengan depresi, tetapi gejala-gejala ini hanya muncul selama waktu-waktu tertentu. Pada umumnya, kondisi ini bertepatan pada bulan-bulan dengan cuaca lebih dingin dan dengan lebih sedikit cahaya. Tim Rostenhal menyebut fenomena ini sebagai depresi musiman.

Biasanya, fenomena ini dimulai selama masa remaja dan selama musim gugur hingga musim dingin, di mana orang yang tampaknya memiliki gangguan afektif musiman akan mudah tersinggung, frustrasi dan dengan gejala lain yang mirip dengan gangguan depresi.

Gejala gangguan afektif musiman

Gejala depresi musiman sangat mirip dengan gejala utama orang yang depresi tetapi dengan beberapa karakteristik yang harus dikenali:

Hipersomnia: peningkatan abnormal dalam jam tidur.
Hiperphagia: peningkatan rasa lapar dan perilaku makan secara tiba-tiba dan tanpa penjelasan fisiologis yang jelas.
Penambahan berat badan: bertentangan dengan karakteristik penurunan berat badan dari gangguan depresi.

Gangguan emosional afektif dapat menyebabkan depresi berat atau siklotimia jika tidak ditangani dengan benar. Meskipun gejalanya timbul tenggelam, penting untuk menemui dokter spesialis jika depresi musiman berkembang lebih dari biasa.

loading...

Penyebab gangguan afektif musiman

Biasanya, gangguan jenis ini terjadi di musim dingin karena kurangnya melatonin dan paparan cahaya, itulah sebabnya dikenal sebagai depresi musim dingin. Namun, semua kemungkinan penyebab telah diteliti secara menyeluruh dan mengapa gejala hiperphagia dan hipersomnia terjadi.

READ  Gangguan Identitas Disosiatif & Faktor Keturunan

Dengan demikian, kita dapat menegaskan bahwa depresi musiman disebabkan oleh interaksi faktor-faktor berikut:

Penurunan paparan sinar matahari
Ketika retina kita menangkap lebih sedikit cahaya, maka lebih banyak melatonin diproduksi pada siang hari, yang menyelaraskan kadar serotonin dan menyebabkan hipersomnia.

Penurunan kadar serotonin
Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan, hormon ini bertanggung jawab untuk menjaga kita tetap energetik dan aktif di siang hari, ketika hormon ini menjadi tidak seimbang, suasana hati menurun dan kita merasa lebih lelah dan mudah marah.

Penyebab lain dari depresi musiman mungkin terkait dengan dingin dan isolasi sosial yang disukai oleh kondisi iklim. Di musim panas, manusia dapat menikmati lebih banyak sinar matahari dan cuaca mendorong kita untuk pergi keluar dan menikmati lebih banyak kegiatan di luar ruangan.

Tubuh kita mendeteksi ketidakseimbangan hormon yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari yang rendah dan mengirimkan sinyal ke sistem saraf sehingga mencari cara untuk menyesuaikan diri. Untuk menemukan melatonin secara alami, kita harus mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat. Itulah sebabnya, dengan cara yang hampir tidak disadari, tubuh kita berusaha mengatur dirinya sendiri.

Pengobatan gangguan afektif musiman

Berfokus pada depresi musim dingin sebagai ekspresi utama gangguan afektif musiman, efek dari berbagai terapi psikologis telah dipelajari untuk mengobatinya secara efektif. Salah satu perawatan yang paling berhasil ternyata fototerapi.

Fototerapi dicirikan sebagai perawatan di mana pasien secara artifisial menerima paparan sinar matahari, sehingga menggantikan kurangnya cahaya yang kita derita. Terapi lain yang efektif adalah sebagai berikut:

  • Terapi perilaku kognitif untuk depresi
  • Perhatian dan meditasi
  • Latihan untuk mendorong pemikiran positif
  • Penggunaan antidepresan dengan resep medis

Untuk dapat mengetahui dan mengevaluasi jika anda menyajikan mengalami kondisi ini, anda perlu memperhatikan kondisi emosional anda sepanjang minggu dan mengamati apakah periode kesedihan anda bertepatan pada bulan Oktober hingga Februari. Jika demikian, anda harus berkonsultasi dengan spesialis untuk membuat diagnosis sesuai dengan gejala yang ada.

loading...


Related Posts:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *