Cara Mengatasi Insomnia Akibat Kecemasan

Insomnia termasuk gejala yang memanifestasikan dirinya dalam hampir semua jenis kecemasan. Selain kesulitan tertidur dan ketidakmampuan untuk menikmati tidur nyenyak, gangguan ini memiliki efek yang sangat merugikan pada orang-orang dalam kehidupan sehari-hari mereka. Insomnia dan kecemasan saling memberi makan, karena ketidakmampuan tidur ini membuat kita semakin gugup dan menyebabkan tubuh memasuki keadaan tegang, sehingga menajamkan […]